如何自我治療陽痿？自我治療的第一步，學習更多的性知識

現(xiàn)代人比較豁達，可以主動學習一些關于性的知識，有些男人在新婚的性生活中，因為過于緊張和興奮或者女人有恐懼感，沒有良好的合作就會導致陰莖的正常勃起，這主要是由于缺乏不是經驗。這是一種病理學。所以男人在平時應該多了解性，可以學習一些性技能，這也可以提高他們的性功能，可以改善陽痿的癥狀

如何自我治療陽痿？自我治療的第二步，了解他們的生理規(guī)律

有時男性朋友認為陽痿并不是真正的陽痿。當男人發(fā)燒或太累，心情不好時，他們容易偶爾陽萎。實際上，它是由正常的生理波動引起的。在這種情況下，不要有太多的心理負擔。女性也必須注意這一點。不要責怪和抱怨，以免發(fā)展成真正的陽痿。事實上，過多的疲勞等消極因素，陽萎可以通過休息和飲食調理逐漸恢復，不必擔心太多。

如何自我治療陽痿？自我治療、飲食調節(jié)的第三步

事實上，男性朋友陽痿，與平時飲食不良有很大關系，營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩都會影響男性的性功能。因此，男性朋友應該保持均衡的飲食和營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，不喜歡吃肉，但不能完全素食。此外，還可以吃一些補腎養(yǎng)陽的食物，如羊肉和狗肉、核桃和麻雀、牡蠣肉和雞蛋，以及雞肉、墨魚和章魚、海參和山藥。

如何自我治療陽痿？自我治療的第四步，好好照顧自己

事實上，男性陽痿的原因與自身的身體狀況有很大關系，身體虛弱易患多種疾病，平時過度疲勞和睡眠不足，以及經常從事繁重的體力和腦力勞動，都是男性陽痿的原因。因此，男性朋友必須在平時好好照顧自己的健康。他們不應因為工作和其他因素而忽視自己的健康。他們應該花時間堅持體育鍛煉，這可以增強他們的體質和免疫力。他們應該注意好好休息。他們應該保證每天8小時的睡眠，不要太累。不要經常熬夜。

如何自我治療陽痿？自我治療的第五步，保持正常的性生活

在和平時期，過多的性生活也是導致陽萎的原因，所以我們必須嚴格控制性生活的頻率，在陽萎的情況下，夫妻可以分開睡覺，停止性生活一段時間，并避免不適當?shù)男陨罘绞?，使性器官S和中樞神經可以充盈。休息時間是防止陽痿的好方法。

如何自我治療陽痿？患過陽痿，不要活得太快，不要有太多的心理壓力，心理壓力太大會導致陽痿加重。事實上，只要在日常生活中積極治療和良好的維護措施，陽萎就可以逐漸恢復。