一些簡單有效的頸椎病預防方法，可以確保駕車過程中的安全。
(1)防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關鍵在于發(fā)生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起同步移動。測試表明在座椅頭枕高度適中，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕的情況下，碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞對頸椎的傷害。
換句話說，乘車過程中要盡量保持整個身體(包括頭部)與座椅和靠枕的充分接觸。
(2)駕車過程中，前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢，駕車者應盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢，如汽車座椅設計不合理，可使用U型頸舒枕等輔助物品。
(3)利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望。
(4)長途駕駛中最多連續(xù)駕駛2個小時就需要進行一次休息，或和同伴輪流駕駛。
(5)調整座椅高度(或增加坐墊)，讓自己感覺舒適、自然。
(6)無論駕車或乘車均應養(yǎng)成系安全帶的習慣，防止身體突然沖撞下的較大位移。
(7)一旦發(fā)生車禍或碰撞，在感覺到自己的脊柱受到沖擊的情況下，應堅持請專業(yè)醫(yī)護人員搬動自己的身體。人的脊柱橙管內有很多神經，受傷后如搬動不當，會加重神經或脊髓損傷，形成永久性的傷害，甚至癱瘓。在有硬板擔架的情況下用平鏟的方式才能搬動，還要用頸托等固定頸部。
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