作為長期伏案工作者來說，頸椎病就像一根毒刺，常常令我們苦不堪言，甚至還會影響我們的身體健康，而對付頸椎病的有效方法就是自我治療體操練習(xí)。

頸椎病有七種常見的危害

頸椎病危害a:亞健康、過早衰老、情緒不穩(wěn)定，嚴重影響生活和工作質(zhì)量。

頸椎病危害二:隱匿性發(fā)作，早期和中期易被忽視，晚期有癱瘓的危險。

頸椎病危害三:是引起血壓不穩(wěn)定、心腦血管疾病和慢性耳鼻喉疾病的重要原因。

頸椎疾病危害4:引起頭痛、頭暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等。

頸椎病危害五:引起心悸、胸悶、氣短、打嗝、心率失常、房顫等。

頸椎病危害六:90%以上有更年期綜合征、神經(jīng)功能障礙等各種癥狀。

頸椎病危害七:引起慢性胃痛、胃腸功能障礙。

頸椎病有9種嚴重后果

腦卒中:90%以上的腦卒中患者有頸椎病，許多人在腦卒中后仍不知道病因。

失眠、神經(jīng)衰弱:通過臨床觀察在這類疾病中，70%的人是由頸椎病引起的。

突發(fā)性眩暈:主要由椎動脈受壓引起，突發(fā)性塌陷往往會帶來嚴重后果。

記憶力嚴重衰退:由頸椎壓迫椎動脈、嚴重繼發(fā)腦梗死甚至腦出血引起。

頸部僵硬和不能旋轉(zhuǎn):頸椎退行性變和韌帶鈣化引起的頸椎病會導(dǎo)致頸部活動受限。

自主神經(jīng)功能障礙:由食管后壁椎體前緣骨受壓或周圍軟組織刺激引起。

上肢疼痛乏力:由椎間神經(jīng)根受壓引起，可影響兩側(cè)身體，發(fā)展迅速。

高位截癱:頸椎骨質(zhì)增生，骨刺壓迫頸神經(jīng)根和脊髓，導(dǎo)致癱瘓。

耳聾:由交感神經(jīng)神經(jīng)節(jié)纖維刺激或壓迫頸椎引起，常伴有視力模糊

1、由于每位患者的身體狀況和病情不同，頸椎病自我治療體操需在醫(yī)生的同意下進行。

2、患者在做頸椎病自我治療體操時，如果感覺不舒服，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、麻痹或十分痛苦等情況，需立刻停止體操，并盡快去醫(yī)院診治。

3、練習(xí)時，強度不要過強，以免拉傷頸部的肌肉，加重頸椎病。頸部肌肉盡量放松，讓肌肉各關(guān)節(jié)得到舒展，促進氣血的流通。

4、進行自我治療體操練習(xí)，節(jié)奏要由慢到快，動作活動范圍由小到大。同時，排除雜念，專心練習(xí)，對身心健康起到良好的調(diào)節(jié)作用。

5、患者在練習(xí)時，需持之以恒，只有堅持不懈，才會有效治療頸椎病。