很多女性朋友們，都會有這樣的疑慮，害怕自己哪一天患上了宮頸癌，悲觀一點的，可能會心情比較抑郁，所以對于宮頸癌的了解是很有必要的，下面我們將介紹如何從飲食上預(yù)防宮頸癌。

隨著診斷技術(shù)的進步，宮頸癌已經(jīng)成為女性死亡的主要威脅之一。如何在日常生活中預(yù)防宮頸癌也成為了突出的話題。下面就介紹幾個預(yù)防宮頸癌的飲食要點：

一、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。科學研究表明，體內(nèi)鋅和硒的水平過低會引起免疫系統(tǒng)功能低下。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。在膳食中補充鋅和硒尤其重要。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

二、補充B-胡蘿卜素

B-胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。據(jù)科學家觀察，宮頸癌患者血中B-胡蘿卜素低于對照組，B-胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含B-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

以上介紹了如何從飲食上預(yù)防宮頸癌，相信大家已經(jīng)有所了解，也希望大家引起重視。在日常生活中多加注意，一旦發(fā)現(xiàn)有些異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。