九大防癌建議：
1.不要吸毒、吸煙、酗酒
作為一個女人，清潔是前提。為了預防癌癥，人們應該首先照顧自己和環(huán)境。
2.注意衛(wèi)生
平時要注意清潔外陰和內(nèi)衣，注意月經(jīng)衛(wèi)生，不要性障礙也能有效降低宮頸癌的發(fā)病率。
3、勤洗手
飯前飯后，大小便后洗手。勤洗手是預防疾病傳播的有效手段。
4.穿透氣寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣
霉菌容易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，所以要穿透氣寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣，防止霉菌發(fā)生。
5.保持無菌生活環(huán)境
為了保持無菌的生活環(huán)境，有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。
6.改變不良的生活方式
高脂肪、高熱量的食物和缺乏鍛煉對人們的健康非常有害。
多吃蔬菜和水果
各種生菜、深綠色蔬菜和水果也可以預防不同的癌癥。60%到70%的癌癥是可以預防的，其中30%到40%可以通過飲食調(diào)整來改善。
8、定期檢查
癌癥的發(fā)生不是一蹴而就的。
有一個逐漸演變的過程。因此，通過定期的普查，可以發(fā)現(xiàn)一些癌前病變和無癥狀的癌癥，然后給予積極的治療。
9.積極鍛煉
鍛煉，注意身心健康。大多數(shù)人每天鍛煉一個小時，學生每天鍛煉兩個小時，但不能過度鍛煉，以避免身體透支。
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