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預(yù)防宮頸癌從飲食做起

發(fā)布時間: 2012-10-25 14:54:03

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宮頸癌對女的危害不言而喻,其致病與遺傳、病毒等多種因素相關(guān),為避免宮頸癌威脅女性生面健康,生活中可從飲食方面著手遠離癌癥預(yù)防宮頸癌從飲食做起

1.多吃豆制品

女性生活中可多吃豆類食物及豆制品,如黃豆、豆腐或豆?jié){等,以補充植物性雌激素,黃豆內(nèi)所含的異黃酮素、木質(zhì)素具有抗氧化作用,可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌生長,減少癌細胞分裂,宮頸癌患者常服可有效地阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。

2.補充β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素是類胡蘿卜素之一,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可避免機體遭受自由基分子的攻擊,增強免疫力。另外女性適當補充β-胡蘿卜素可起到與方宮頸癌的作用,β-胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。動物肝臟、雞蛋、菠菜、油菜、萵苣葉、南瓜等都是理想的食物,可經(jīng)常換樣食用。

3.補充微量元素鋅和硒

鋅和硒是人體不可或缺的微量元素,對人體功能的正常運作及免疫細胞的產(chǎn)生和保護有重要作用??茖W研究表明宮頸癌的發(fā)生與體內(nèi)這些微量元素的缺失有關(guān),可降低機體免疫力,在某些誘發(fā)因素作用下或針對一些高危人群,這些微量元素的不足容易導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率增高。預(yù)防宮頸癌從飲食做起

缺乏的鋅和硒可在食物中得到補充,魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦中含量較多,蛋類中含鋅最高;可攝取的植物性原料有菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果等。

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