女性進(jìn)入更年期后生理和心理都會發(fā)生較大的變化，這雖是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的自然過程，但仍然有一些人免不了要因此而抑郁，如果得不到有效的排解，容易發(fā)展為抑郁癥，給自己和加入增加煩惱。
為了保持生活質(zhì)量，不被更年期抑郁了，就要掌握預(yù)防抑郁的十五字方針。
1、識本質(zhì)
正確認(rèn)識更年期抑郁癥的發(fā)病原因，了解其臨床表現(xiàn)，提前做好心理上的準(zhǔn)備，順其自然，坦然面對。
2、調(diào)情志
步入更年期的女性，虛盡量保持平和的心態(tài)，克制壞脾氣，避免過度緊張，也不要過分地憂慮，使機(jī)體出處臟腑平衡的正常狀體。從容地處理生活中出現(xiàn)的負(fù)性生活事件，如親人去世、喪偶、患病、離職等。
3、適勞逸
勞逸結(jié)合有利于經(jīng)絡(luò)保持通暢，氣血得以調(diào)和，陰陽平衡，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的能力，對防治本病大有益處。
4、廣交誼
適當(dāng)參加社會活動(dòng)，多與社會接觸，多和他人交流，能夠充實(shí)業(yè)余生活，陶冶情操，增加生活的情趣，增進(jìn)身心健康，對防治抑郁癥大有裨益。
5、節(jié)飲食
飲食不可偏嗜，宜食富于營養(yǎng)又易消化的食物，避免過多地進(jìn)步保健品，盡量不要吸煙和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。
中度抑郁癥一般需要3-6個(gè)月的治療周期，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、治療方案、社會支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會支持、...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式治療。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
抑郁癥的確診通常需要精神科或心理科醫(yī)生通過臨床訪談、心理評估量表及排除其他軀體疾病后綜合判斷。診斷依據(jù)主要包括癥...
兒童抑郁癥多數(shù)情況下可以通過規(guī)范治療獲得臨床治愈。治療效果與病情嚴(yán)重程度、治療依從性、家庭支持等因素密切相關(guān)。 ...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會因素、神經(jīng)生化異...
抑郁癥的前兆主要包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等早期表現(xiàn)，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)注意力下降、自我否定、...
孕婦抑郁癥失眠可通過心理疏導(dǎo)、生活調(diào)整、藥物治療、光照療法等方式治療。通常由激素波動(dòng)、心理壓力、營養(yǎng)缺乏、甲狀腺...
