長(zhǎng)期精神過度緊張容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終能引起男性不育，患者可選擇用以下方法緩解精神緊張：
聽音樂
音樂可以使身體放輕松，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生；音樂可以敲開封閉的心靈，排除憂郁苦悶的心情，還可以做到某些程度的心靈治療；音樂可有助于睡眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展。
有充足的睡眠
白天保持正常的精神和體力活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行光照，增強(qiáng)人際交往，有利于減輕失眠或改善睡眠；臥床前后盡量放松精神和軀體活動(dòng)，不要吃刺激性的食物，睡前避免高度集中精神的工作和活動(dòng)。
多吃香蕉和柑橘
香蕉含有一種特殊物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效；維生素C具有緩解心理壓力的效果，柑橘是維生素C的最佳來源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
良好的生活習(xí)慣有助于男性不...
晚上吃什么有助于睡眠？精神緊張失眠怎么辦
男性不育癥可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)等方式處理。男性不育癥通常由精索靜脈曲張、生殖道感...
男性不育癥可通過精液分析、激素檢測(cè)、影像學(xué)檢查、遺傳學(xué)檢測(cè)等方式診斷。具體檢查項(xiàng)目需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生綜合評(píng)估后...
男性不育癥的癥狀可能包括精液異常、性功能障礙、生殖器疼痛或腫脹、激素水平異常等。 1、精液異常 精液量少、顏色異...
男性不育癥的早期征兆主要有精液量減少、射精疼痛、性欲減退、睪丸異常等表現(xiàn)。 1、精液量減少 每次射精量少于1.5...
男性不育癥是指育齡男性在規(guī)律無保護(hù)性生活一年后未能使伴侶受孕的臨床狀態(tài)，主要與精子生成障礙、輸精管阻塞、性功能障...
男性不育癥可能由精索靜脈曲張、生殖道感染、內(nèi)分泌異常、遺傳缺陷等原因引起，可通過藥物治療、手術(shù)矯正、激素替代、輔...
治療男性不育癥一般需要5000元到30000元，實(shí)際費(fèi)用受到檢查項(xiàng)目、治療方法、藥物選擇、醫(yī)院級(jí)別等多種因素的影...
男性不育癥檢查項(xiàng)目主要有精液分析、性激素檢測(cè)、生殖系統(tǒng)超聲、遺傳學(xué)檢查。 1、精液分析 通過評(píng)估精液量、精子濃度...
男性不育癥可能由精子生成障礙、輸精管阻塞、激素水平異常、遺傳缺陷等原因引起，可通過藥物治療、手術(shù)修復(fù)、輔助生殖技...
男性不育癥主要包括精液異常、生精障礙、輸精障礙、性功能障礙等類型。 精液異常通常表現(xiàn)為少精癥、弱精癥、畸精癥或無...
