月經(jīng)不調(diào)是很多女性曾經(jīng)遇到或正在困擾的一種疾病，患者除了積極配合臨床治療以外，還應(yīng)特別注意月經(jīng)前1周和月經(jīng)來潮期的飲食調(diào)節(jié)。
1、月經(jīng)前1周的飲食注意事項
按照月經(jīng)周期規(guī)律計算，在月經(jīng)來潮前1周，女性就應(yīng)開始注意飲食，以清淡、易消化的營養(yǎng)飲食為主，多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增添新鮮的綠葉蔬菜攝入量，并多飲水，保持大便通暢，可有效預(yù)防并緩解經(jīng)前乳房脹痛和腹脹現(xiàn)象。需要注意的是，月經(jīng)來潮前，女性要有意識的控制鹽分?jǐn)z入量，忌食過咸食物，防止體內(nèi)鹽分和水分貯存增多，加之孕激素增多的緣故而出現(xiàn)水腫和頭痛等癥狀。
2、月經(jīng)來潮期的飲食注意事項
月經(jīng)來潮初期，女性常會感到腰部酸痛，且食欲減退，此時不妨多吃一些能夠開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米仁粥等，并注意補充營養(yǎng)物質(zhì)。
另外，月經(jīng)期機體會損傷部分血液，而各種微量元素如鐵、鉀等也會大量流失，所以經(jīng)期女性應(yīng)少喝含氣飲料，防止飲料中的磷酸鹽與體內(nèi)的鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而阻礙鐵元素的吸收，加重女性疲乏無力、精神不振等各種鐵質(zhì)缺乏表現(xiàn)。
月經(jīng)不調(diào)會自愈嗎 如何調(diào)節(jié)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)？
調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的食物
月經(jīng)不調(diào)患者的飲食護理
月經(jīng)不調(diào)患者的飲食2則
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、激素治療、病因治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜...
16歲月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補充、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由激素水平波動、營養(yǎng)不良、...
宮頸納囊通常不會直接引起月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、子宮病變、精神壓力、藥物影響等因素有關(guān)。 1. 內(nèi)分...
月經(jīng)不調(diào)需根據(jù)病因選擇檢查項目，主要有性激素六項、婦科超聲、甲狀腺功能檢測、宮腔鏡檢查等。 1、性激素六項 通過...
流產(chǎn)可能引起月經(jīng)不調(diào)的原因主要有內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜損傷、心理壓力、宮腔粘連等，可通過激素治療、心理疏導(dǎo)、宮腔鏡...
月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)主要有月經(jīng)周期異常、經(jīng)期持續(xù)時間異常、經(jīng)血量異常、伴隨癥狀等。 1、月經(jīng)周期異常 月經(jīng)周期短于...
月經(jīng)不調(diào)可通過觀察周期規(guī)律性、經(jīng)期持續(xù)時間、經(jīng)血量變化、伴隨癥狀等方式初步自測。月經(jīng)不調(diào)可能與激素紊亂、婦科疾病...
失眠可能影響月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀。失眠與月經(jīng)不調(diào)的關(guān)聯(lián)主要有激素水平紊亂、心理壓力增...
月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。月經(jīng)不調(diào)通常由壓力過大、營養(yǎng)不良...
月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。 1. 精神壓力 長期焦慮或情緒波動...
