據(jù)統(tǒng)計，婦科門診因月經(jīng)不調(diào)而就診的病患中，以年輕女孩居多，究其原因，與經(jīng)期飲食減肥密切相關(guān)。很多患者主訴透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經(jīng)來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”，殊不知這種不健康的減肥方法是引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的主要病因。
除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，漢方減肥法等層出不窮的方法，其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。
亞洲華爾街日報日前報道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。而事實上，少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損，尤其在月經(jīng)期間。經(jīng)期一定要注意養(yǎng)生，像是西方女性喜歡趁機吃點巧克力，中國人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇，千萬不可在此期間還嘗試減肥。
TIPS：經(jīng)期預(yù)防月經(jīng)不調(diào)除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。
通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
經(jīng)期用飲食減肥法或致月經(jīng)不調(diào) 經(jīng)期使用飲食減肥法或致月經(jīng)不調(diào)
女人經(jīng)期飲食減肥法有講究 女性經(jīng)期減肥亂吃或致月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)飲食注意什么？月經(jīng)不調(diào)吃什么飲食？
月經(jīng)不調(diào)跟飲食有關(guān)嗎
月經(jīng)不調(diào)與排卵期出血可通過調(diào)整生活方式、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。 月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征...
月經(jīng)不調(diào)患者生活應(yīng)注意調(diào)整作息、均衡飲食、適度運動。 月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大、婦科疾病等因素有關(guān)...
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充特定營養(yǎng)素、避免刺激性食物等方式改善。 月經(jīng)不調(diào)可能與氣血不足、內(nèi)分泌紊亂、體寒...
月經(jīng)不調(diào)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大等因素有關(guān)。 遺傳因素可能導(dǎo)致卵巢功能異?；蜃訉m發(fā)育不良，表現(xiàn)為...
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。 月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病或精神壓力過大等因...
月經(jīng)不調(diào)可能引起不孕，具體需根據(jù)病因判斷。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮病變等因素有關(guān)，長期未干...
月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異?；虬殡S不適癥狀，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神壓力等因素有關(guān)。 月經(jīng)不調(diào)常...
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療等方式緩解。 月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力等因素有關(guān)。...
女性月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。 月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病或精神壓力過大...
女性月經(jīng)不調(diào)在飲食上需注意營養(yǎng)均衡，避免生冷辛辣刺激食物，可適量補充含鐵、維生素E及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 月經(jīng)不調(diào)可...
