抑郁癥是一種癥狀較為復(fù)雜的心理疾病，其中陽光型抑郁癥就是一種常見類型，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療可以將患者的傷害大大減少。那么，陽光型抑郁癥患者的治療有方法呢?
1、多曬太陽
陽光型抑郁癥的發(fā)病與褪黑激素的分泌密切相關(guān)，褪黑激素是由松果體分泌的，主要是由于日照較少導(dǎo)致的。
日照較少可引發(fā)機(jī)體內(nèi)褪黑激素的大量沉積，進(jìn)而抑制分管人體細(xì)胞活性和興奮中樞的激素，導(dǎo)致人的心情壓抑，進(jìn)而發(fā)生陽光型抑郁癥。所以，對于此類患者的首要治療方法即多曬太陽，尤其在陰雨天室內(nèi)日照較少的時候，要盡量多到室外接觸陽光的洗禮。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換階段，患者應(yīng)該特別注意多曬太陽，因這個時期是陽光型抑郁癥患者病情容易反復(fù)發(fā)作或加重的時候，應(yīng)引起高度重視。
2、堅(jiān)持晨練
陽光是一種極好的天然抗抑郁藥物，尤其是早晨的陽光。所以堅(jiān)持晨練是治療陽光型抑郁癥的另一有效措施?；颊呖蓤?jiān)持每天早晨連續(xù)鍛煉30分鐘-60分鐘，如散步、打拳、做操、慢跑等，讓臉部好好曬曬溫暖的陽關(guān)，趕走抑郁的心情。
中度抑郁癥一般需要3-6個月的治療周期，實(shí)際時間受到個體差異、治療方案、社會支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會支持、...
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陽光型抑郁癥是因?yàn)槭裁匆?
