失眠患者可以通過(guò)飲食調(diào)理改善神經(jīng)衰弱，獲得鎮(zhèn)靜的治療效果，建議失眠患者嘗試以下2款經(jīng)典的湯劑。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。
做法：將以上材料加水煎服。每日1劑，分2次服下。
功效：酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而鎮(zhèn)靜、催眠，有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用;川芎能麻痹神經(jīng)中樞，從而鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛;茯苓有利尿、鎮(zhèn)靜的功效;知母能降低神皮系統(tǒng)的興奮性，與酸棗仁配伍可降低大腦皮層的過(guò)度興奮;酸棗仁湯有較恒定的鎮(zhèn)靜作用，可養(yǎng)血安神，清熱除煩。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
桂圓蓮子湯
材料：蓮子、紅棗、桂圓、水、白糖。
做法：湯鍋內(nèi)放入蓮子煮半小時(shí)，然后加入桂圓和紅棗煮5分鐘，放入白糖即可。每日1次，連服10日。
功效：蓮子有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、應(yīng)多吃蓮子。蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、有效。桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。桂圓蓮子湯具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱的失眠患者。
五味子對(duì)改善失眠有一定輔助作用，其成分可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)幫助緩解輕度睡眠障礙，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合藥物和綜合治療。 ...
心臟病失眠可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。心臟病失眠通常由心臟功能異常、藥物副作...
總是失眠可能由精神壓力、作息紊亂、睡眠環(huán)境差、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、環(huán)境改善、藥物治療等方...
失眠可就診神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、睡眠醫(yī)學(xué)科或中醫(yī)科，常見(jiàn)原因包括心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及軀體性疾病。 ...
孕婦晚上失眠可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練等方式緩解。失眠通常由激素變化、尿頻、焦慮和身體不適...
女性失眠可能由激素波動(dòng)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方...
膽怯失眠可通過(guò)酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥治療。膽怯失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、心脾兩虛、肝腎陰虛等因素...
艾灸做多了可能導(dǎo)致失眠，通常與過(guò)度刺激經(jīng)絡(luò)、體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛、操作時(shí)間不當(dāng)、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 過(guò)度刺激經(jīng)...
經(jīng)常失眠多數(shù)情況下危害不大，但長(zhǎng)期持續(xù)可能影響心血管健康、免疫功能和情緒狀態(tài)，主要風(fēng)險(xiǎn)包括記憶力減退、血壓波動(dòng)、...
肝氣郁結(jié)失眠可通過(guò)疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。肝氣郁結(jié)失眠通常由情緒壓力、作息紊亂、肝膽疾...
