近年來頸椎疼痛幾乎是所有人都出現(xiàn)的一個癥狀，那么你知道如何緩解頸椎疼痛嗎?下面我們就來具體的介紹一下吧!
頸椎疼痛患者一般可出現(xiàn)頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等癥狀。
嚴重時還可至人于癱瘓，那么如何緩解頸椎疼痛呢?
1.左顧右盼:頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
2.前后點頭:頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3.旋肩舒頸:雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。
4.搖頭晃腦:頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。
5.頭手相抗:雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。
通過上面的介紹，現(xiàn)在大家對于如何緩解頸椎疼痛這個問題還有疑問嗎?希望可能以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，特別提示;頸椎是我們身體的重要組成部分，所以對于頸椎病我們一定要引起重視!出現(xiàn)上述癥狀一定要及時的治療!
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