引起失眠的原因很多，如環(huán)境改變、心理應(yīng)激狀態(tài)、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、過饑過飽、疼痛等，也有一些失眠是由于不良性格引起的。
1、暴躁易怒
這類人遇事沖動，不能左右自己的情緒，往往發(fā)泄之后又陷入深深的后悔、自責(zé)之中，自然難以安然入睡。
2、自卑多疑
這類人多表現(xiàn)為自信心不足，凡事喜歡與人比較，總是認(rèn)為自己不行，遇事猶豫不決，憂心忡忡，思慮過度而無法入睡。
3、心胸狹窄
這類人嫉妒心重，抱怨較多，愛鉆牛角尖，心理常常不能平衡難以入睡。
4、謹(jǐn)小慎微
這類人無論是工作上還是生活上都墨守成規(guī)、中規(guī)中矩，事情稍反常態(tài)都會引起他們的強(qiáng)烈反應(yīng)，思維及情緒波動較大，導(dǎo)致失眠。
5、情緒波動
這類人比較敏感，外界的微小刺激都會引起他們極大的反應(yīng)，但又常常駕馭不了自己的情緒，喜怒無常，患得患失，容易失眠。
6、沉默寡言
這類人不善于交際與溝通表達(dá)，經(jīng)常會把各方面的不順心的事情都埋在心里，內(nèi)心積郁太多而自己又不能化解，痛苦糾結(jié)自然會引起失眠。
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