芳香療法是利用天然藥草植物的根、葉、花、樹(shù)皮、種子等萃取而成精油，用以增進(jìn)健康的療法，這是一種輔助療法。
1、芳香療法的治療原理
由于嗅覺(jué)是人類最直接的感覺(jué)，且與控制情緒的中樞神經(jīng)相連，因此氣味對(duì)一個(gè)人的影響既直接又強(qiáng)烈，能左右人類的情緒，因緊張、壓力或焦慮等心理因素導(dǎo)致失眠，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆枷惘煼?，可以減輕癥狀，提升睡眠質(zhì)量，對(duì)輕微失眠的年輕女性效果更明顯。
2、使用方法及注意事項(xiàng)
（1）香薰法：運(yùn)用香薰臺(tái)加熱揮發(fā)的原理，讓空氣中散布精油的香味。
（2）泡浴法：將10滴左右的精油滴入溫水中，浸泡15分鐘，一方面達(dá)到溫水浴放松肌肉的作用，一方面達(dá)到精油緩解疲勞的效果，有助入睡。
（3）噴灑法：把稀釋后的精油當(dāng)室內(nèi)芳香劑使用，搖勻后噴灑于空氣中，不宜太濃。
注意事項(xiàng)：精油濃度很高，絕對(duì)不能內(nèi)服、沾到眼睛，不經(jīng)稀釋不能直接涂抹于皮膚表面，使用精油過(guò)程中發(fā)現(xiàn)會(huì)過(guò)敏的人就不宜再用。
大腦萎縮可能會(huì)引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運(yùn)行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽(yáng)失衡相關(guān)，可通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過(guò)溫...
失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過(guò)大有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、皮膚護(hù)理、藥物干預(yù)等方式...
