結(jié)腸癌是一種會(huì)在短時(shí)間內(nèi)就帶來(lái)嚴(yán)重傷害的腫瘤科疾病，不少人因?yàn)榻Y(jié)腸癌而不得不面臨死亡的威脅，危害極大，需要積極的預(yù)防結(jié)腸癌。
那有效的預(yù)防結(jié)腸癌的方法有哪些呢?下面就為大家講講有效的預(yù)防結(jié)腸癌的方法。
一般，有效的預(yù)防結(jié)腸癌的方法有：
1、減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌是有益的。
2、預(yù)防結(jié)腸癌要從飲食習(xí)慣開(kāi)始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時(shí)間。
3、給有結(jié)腸、直腸癌家族史和有高度結(jié)腸、直腸癌發(fā)病趨勢(shì)的人口服鈣劑，可使癌癥發(fā)病率下降，也是很好的預(yù)防結(jié)腸癌的方法。化學(xué)預(yù)防目前應(yīng)用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預(yù)防息肉形成。
4、預(yù)防結(jié)腸癌還要做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動(dòng)身體。研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)活動(dòng)量大的人患結(jié)腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。由于在絕大部分時(shí)間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便，大活動(dòng)量有助于糞便快速通過(guò)結(jié)腸。
綜上所述的就是有效的預(yù)防結(jié)腸癌的方法，希望對(duì)大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防結(jié)腸癌的疑問(wèn)可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，他們將十分詳細(xì)的為大家解答。
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