國際權(quán)威組織最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7-8小時的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。
最近，芬蘭的學者也公布了同樣一個類似的研究成果：在經(jīng)過對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究后，發(fā)現(xiàn)睡眠經(jīng)常不足的成年人，發(fā)生猝死或早死的可能性要比睡眠充足的成年人高67.4%。
這一研究結(jié)果表明，睡眠習慣與軀體健康和心理健康擁有著一定的必然關系。目前，盡管對于睡眠過少會增加死亡危險的數(shù)據(jù)值究竟是多少，各國學者還沒有一個統(tǒng)一的定論，但是他們一致認為，就目前的研究結(jié)果來看，盡管許多人不愿意承認睡眠與壽命確實相互關聯(lián)，但這依舊是個不爭的事實。失眠通常會導致不良的健康狀況，不良的健康狀況經(jīng)常會引發(fā)人體的不良病變，而這些病變又會引發(fā)壽命值的改變。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導致神經(jīng)功能異常。當萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動、心理壓力過大、睡眠環(huán)境改變等因素有關，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過刺激經(jīng)絡和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡敏感、氣血運行加快、體質(zhì)不適應等因素有關。 艾灸通過溫熱刺激穴位促進氣血流通，部分經(jīng)絡敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽失衡相關，可通過調(diào)和陰陽改善癥狀。 中醫(yī)認為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關，艾灸通過溫...
失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過大有關，可通過調(diào)整作息、皮膚護理、藥物干預等方式...
