無(wú)論是正常人還是哮喘患者，呼吸都是維持生命所必需的運(yùn)動(dòng)，它為身體里億萬(wàn)細(xì)胞提供了充足的氧氣。呼吸質(zhì)量的好壞影響著機(jī)體的健康。眾所周知，呼吸模式是與生俱來(lái)的，不需要學(xué)習(xí)，但良好的呼吸模式可獲得更多氧的供應(yīng)，有利于疾病保健康復(fù)。
哮喘患者由于小支氣管收縮、痙攣;支氣管壁充血水腫，增厚;胸廓畸形，肺舒張受限;膈肌扁平，失去良好的拱形結(jié)構(gòu)，收縮無(wú)力，不能有效帶動(dòng)胸廓的擴(kuò)張等情況，可導(dǎo)致不少哮喘患者習(xí)慣淺呼吸，肺泡里殘存大量“廢氣”(主要是二氧化碳)，新鮮的空氣也就很難占據(jù)大部分肺泡腔。為了緩解和控制哮喘，保持良好的呼吸模式是很有必要的。
良好呼吸模式訓(xùn)練3步驟：
1、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，有助于開始更大運(yùn)動(dòng)量錢的心理適應(yīng)和全身放松。
2、選擇一天中感覺良好時(shí)段，可以在餐前進(jìn)行控制膈肌活動(dòng)的呼吸模式鍛煉，一般每次鍛煉至少應(yīng)進(jìn)行2～3次控制性呼吸。一些注意事項(xiàng)應(yīng)牢記：避開哮喘活動(dòng)期;經(jīng)常清潔鼻腔;體位要放松，肩部低垂不要聳起;最好用鼻吸氣，用口呼氣并發(fā)出“嚇(he)——”的音;吸氣時(shí)胸肌放松，上胸部不動(dòng);呼氣時(shí)，整個(gè)胸部都應(yīng)該放松;所有鍛煉均已呼氣開始，過(guò)程緩慢平穩(wěn);呼氣主動(dòng)而時(shí)間長(zhǎng)，吸氣被動(dòng)本能反應(yīng)即可，時(shí)間比呼氣短。
3、待肺容量改善以后，可以進(jìn)一步提高呼吸鍛煉的難度。
通過(guò)堅(jiān)持不懈的呼吸模式訓(xùn)練，哮喘患者的生活質(zhì)量會(huì)不斷提高，病情也會(huì)得到有效的緩解。
哮喘患兒的氣道變化主要包括氣道炎癥、平滑肌增生、黏液分泌增多和氣道高反應(yīng)性，這些變化會(huì)導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、咳嗽和...
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