冠心病是一種嚴(yán)重影響心臟器官正常運(yùn)作的內(nèi)科疾病，給患者帶來(lái)了很大的痛苦。那常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法。
一般，常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法有：
(1)起居有常，是最基本的預(yù)防冠心病的方法。
早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。
(2)身心愉快。預(yù)防冠心病要忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。
(3)控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，對(duì)預(yù)防冠心病是非常有益的。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。
(4)戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，預(yù)防冠心病應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。
(5)勞逸結(jié)合。避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)，也是常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法。
(6)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛(ài)好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)，同樣有利于預(yù)防冠心病。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防冠心病的疑問(wèn)可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
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