患有了腱鞘炎后，會使得腱鞘部位有炎癥的情況出現(xiàn)，不及時(shí)治愈好腱鞘炎的話，很多工作都無法順利完成。那么，常見的對于腱鞘炎的保健措施是什么呢?接下來，我們就從下面的文章中來了解下吧。
1.橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎：指揉列缺穴2～3分鐘，并配合做握拳尺偏運(yùn)動。
以手掌擦橈骨莖突部，見熱即止。這是屬于腱鞘炎的保健措施之一。
2.指屈肌腱腔鞘炎：這種腱鞘炎的保健科在指屈肌腱壓痛點(diǎn)作指揉約2～3分鐘。沿壓痛點(diǎn)作向近端和遠(yuǎn)端的抹法，并輔以掌指關(guān)節(jié)屈伸的被動運(yùn)動。
3.橈側(cè)伸腕肌腱周圍炎：以魚際在壓痛處做揉法3～5分鐘。前臂做主動的旋前、旋后活動約10～20次。對撓側(cè)伸腕肌施以擦法。
以上所講述的就是患有了腱鞘炎的保健措施具體的描述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腱鞘炎的知識，及時(shí)去治愈好腱鞘炎。如果您還有其它的腱鞘炎的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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