現(xiàn)在的人多少都會(huì)有失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)，給人們的生活帶來了很大的影響，而對(duì)于失眠的治療，大家要從生活中找出才能更好的恢復(fù)。所以我們要去了解失眠的治療方法，方可更好的控制病情。下面就來介紹失眠的治療有哪些。
失眠的治療有很多，生活中常見的是：
1.柑橘芳香催眠。
或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。這是失眠的治療方法之一。
2.刺激性飲食。盡量避免晚上大量飲用咖啡、巧克力、可樂、茶和酒等，以免因精神興奮或尿頻而影響睡眠。這些也屬于失眠的治療。
3.晚上臨睡前喝杯牛奶，最好加一點(diǎn)蜂蜜，有安神催眠之功效，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用還在于其含有兩種可抑制神經(jīng)興奮的成分。這種失眠的治療方法比較有效。
以上所說的內(nèi)容就是失眠的治療，希望大家能明白。只要知道這些失眠的治療方法，就可以幫助患者更好的控制病情，到時(shí)想要治愈就一點(diǎn)都不難了。
這些失眠的治療是非常有用的，請(qǐng)大家一定要牢記。祝各位患者能早日康復(fù)。
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