各種氣候變化和異味都會誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生。要預(yù)防偏頭痛就要在生活中注意很多事情。要預(yù)防偏頭痛的發(fā)作，首先消除或減少偏頭痛的誘因。主要的預(yù)防偏頭痛都有哪些呢?下面是對預(yù)防偏頭痛的介紹。
日常生活中預(yù)防偏頭痛的方法有哪些呢?具體的預(yù)防偏頭痛方法如下：
1、預(yù)防偏頭痛要盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。預(yù)防偏頭痛還要注意個人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，預(yù)防偏頭痛應(yīng)首先治療牙病。
2、預(yù)防偏頭痛勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節(jié)制，預(yù)防偏頭痛不要飲酒和吸煙。
3、預(yù)防偏頭痛還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，預(yù)防偏頭痛要增加大腦中的鎂含量。
預(yù)防偏頭痛包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
4、預(yù)防偏頭痛的方法：冰袋冷敷，躺下來休息一會兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。
預(yù)防偏頭痛方法有哪些呢?上文是對預(yù)防偏頭痛的介紹，您一定對預(yù)防偏頭痛有一定的了解了。僅供大家參考。如果您對預(yù)防偏頭痛還有問題，請咨詢我們的在線專家。祝你早日康復(fù)!
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