月經不調是最為常見的生理表現之一，其實，在臨床上，月經不調也是屬于婦科疾病之一。因此，想抑制月經不調的出現，女性們應做好月經不調的預防工作。
接下來，我們就一起來了解下這方面的月經不調的知識吧。
1、月經不調患者應保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張這是屬于月經不調的預防措施之一。
2、月經不調的預防需注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。月經不調患者還應注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
這也是一大月經不調的預防措施。
4、月經不調患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
以上所講述的就是患有月經不調的危害表現具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的月經不調的知識，及時去治愈好月經不調。如果您還有其它的月經不調的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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