隨著生活和工作壓力的不斷增加，我國早泄患者的人數(shù)也呈逐年上升的趨勢。那應(yīng)該如何預(yù)防早泄呢?下面就為大家講講常見的有效預(yù)防早泄的膳食。
一般，常見的有效預(yù)防早泄的膳食有：
1、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。
豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。這是比較常見的預(yù)防早泄的膳食。
2、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄
3、青蝦炒韭菜：對預(yù)防早泄同樣有益，方法：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
4、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃，同樣有利于預(yù)防早泄
每日1次。
5、桂圓醴：也是比較常見的預(yù)防早泄的膳食，做法：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
以上就是關(guān)于常見的有效預(yù)防早泄的膳食的介紹，希望對大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防早泄的膳食的問題可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
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