偏頭痛的治療方法有很多，其實瑜伽也能有效的緩解偏頭痛的癥狀，也是治療偏頭痛的有效方法，那么，瑜伽作為偏頭痛的治療方法，效果怎么樣呢?
瑜伽是偏頭痛的治療方法中比較有效的一種，輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習被認為對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用，有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關節(jié)炎所致關節(jié)痛等。
柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經(jīng)系統(tǒng)有一種鎮(zhèn)定作用，而且有研究顯示，瑜伽能幫助緩解各種形式的疼痛，從慢性背部疼痛到關節(jié)炎導致的關節(jié)痛。
一組人通過避免引發(fā)偏頭痛的因素和改變飲食、生活習慣來對付疼痛。另一組患者則接受了瑜伽治療，包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放松和沉思。參加瑜伽治療的患者每周練習5天，每天練習一個小時，除了偏頭痛發(fā)作或剛剛從偏頭痛中恢復過來的那些日子之外。三個月后，接受瑜伽治療的那組患者無論是發(fā)作頻率還是發(fā)作時的疼痛強度，都有所好轉(zhuǎn)，而另外一組患者的癥狀既沒有好轉(zhuǎn)也沒有惡化。
以上就是瑜伽治療偏頭痛的介紹，希望對您有所幫助，如果您對偏頭痛的治療還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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