近年來，有很多新媽媽在分娩后的第一周，會出現(xiàn)沒有理由的焦慮和悲傷，常?？奁?，這說明您已經(jīng)得了產(chǎn)后抑郁癥。那么，產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招是什么呢?下面小編為大家詳細(xì)介紹。

如何判斷自己的癥狀是產(chǎn)后憂郁還是產(chǎn)后抑郁呢?快來測測吧!

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測試一下。以下是產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招，看看近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

1、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

2、思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

3、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

4、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

5、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

6、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

7、食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。

8、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

9、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

產(chǎn)后抑郁癥的測試結(jié)果有三種情況：

第一種情況。如果以上9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了(產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段“Babyblues”，多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10～15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病)。

第二種情況。如果上述產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

第三種情況。如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁(從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙，但在產(chǎn)后72小時之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的產(chǎn)后憂郁癥。

生完孩子后，新媽媽將體驗到從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶。您想了解自己是否得了產(chǎn)后抑郁癥嗎?那就選擇上述產(chǎn)后抑郁癥的測試妙招，自我測試一下吧!

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