由于避孕措施不得當或是身體疾病等原因，不少女性朋友都做過人流。其實人流對女性的身體損傷在所難免，甚至比正常分娩還要厲害，因此進行人流后的護理就顯得十分重要了。下面就給大家介紹一下人流后的護理。

一般，人流后的護理主要有以下幾個方面：

1、人流后的護理首先是要充分休息，“從小月子”

流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

2、注意衛(wèi)生，保證內(nèi)外清潔

流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以在進行人流后的護理時要格外注意個人衛(wèi)生。

3、平和心態(tài)，淡化得失心

流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。這也是進行人流后的護理時一定要遵從的。

4、加強營養(yǎng)，尤其需要補鐵

與分娩后加強營養(yǎng)一樣，人流后的護理也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。因為流產(chǎn)或多或少地失血，加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀?？禳c為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉，雞蛋、雞、鮮魚，動物肝臟，乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

以上就是關于人流后的護理的相關介紹，希望對做人流的女性朋友及其家屬有所幫助。人流對女性朋友的身體傷害不小，一定要注重人流后的護理，以免留下后遺癥。

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