現(xiàn)在支氣管炎的發(fā)病率那么高，使很多老年人都非常恐懼。大家不要著急，專家教你支氣管炎的養(yǎng)生方法，讓你輕輕松松擺脫支氣管炎，下面就是專家為大家家的支氣管炎的養(yǎng)生方法。
一.預(yù)防感冒：避免感冒，是有效地預(yù)防支氣管炎的養(yǎng)生方法。
二.支氣管炎的養(yǎng)生方法包括飲食調(diào)攝：飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應(yīng)戒煙多茶，因?yàn)槲鼰煏?huì)引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒、細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，使支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。
三.腹式呼吸是最新的支氣管炎的養(yǎng)生方法：腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少支氣管炎的發(fā)作，預(yù)防肺氣腫、肺原性心臟病的發(fā)生。具體方法：吸氣時(shí)盡量使腹部隆起，呼氣時(shí)盡力呼出使腹部凹下。每天鍛煉2～3次，每次10～20分鐘。
四.避毒消敏也是支氣管炎的養(yǎng)生方法之一：有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會(huì)使病情加重，家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置脫排油煙機(jī)，以保持室內(nèi)空氣新鮮。
寄生蟲(chóng)、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及時(shí)清除污物，消滅過(guò)敏源。
大家對(duì)支氣管炎的養(yǎng)生方法有了解了吧，如果大家在日常生活中做好這些支氣管炎的養(yǎng)生方法，就能輕輕松松擺脫支氣管炎的纏繞，大家趕緊回去試試吧，效果不錯(cuò)哦。
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