隨著生活水平的提高，大多數(shù)人類對腰肌腦損這一疾病還不是很重視，這樣會導(dǎo)致病情的加重。為了減少腰肌腦損帶來的不便，下面我們就來探討下腰肌腦損患者的康復(fù)鍛煉方法有哪些：
1.腰肌腦損患者的康復(fù)鍛煉方法：腰部前屈后伸運動
兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢。
然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。
2.腰肌腦損患者的康復(fù)鍛煉方法：腰部回旋運動
姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。
3.腰肌腦損患者的康復(fù)鍛煉方法：“拱橋式”
仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習。反復(fù)鍛煉20～40次。
4.腰肌腦損患者的康復(fù)鍛煉方法：“飛燕式”
俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。
反復(fù)鍛煉20～40次。游泳也是不錯的鍛煉方法。
以上就是腰肌腦損患者的康復(fù)鍛煉方法，希望對患者有所幫助。專家提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴重的后果。如果還有其它問題，請咨詢我們的的在線專家或者打電話進行咨詢。
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