運動心率177正常嗎？

運動心率177次/分鐘通常是不正常的。

正常人心率為60次/分鐘-100次/分鐘，運動時心率會有所提高，正常運動心率標準為100次/分鐘-150次/分鐘。如果運動中心率超過正常值，上升到177次/分鐘，考慮到身體能量消耗過多導致心臟跳動加速，伴有胸悶、呼吸困難、頭暈等癥狀，患者應及時停止休息。

如果休息后癥狀沒有緩解，還患有甲亢等疾病，使身體發(fā)生代償反應，可根據(jù)醫(yī)生的建議口服鹽酸普萘洛爾片、酒石酸美托洛爾片、甲硫咪唑片等藥物改善。如果身體在用藥過程中有其他不適癥狀，應及時咨詢

平時運動前要做好熱身工作，運動后要注意休息放松，適當吃一些富含蛋白質的食物，如雞肉、牛肉、豬肉等，保證每天充足的飲用水。