運(yùn)動心率177正常嗎？

運(yùn)動心率177次/分鐘通常是不正常的。

正常人心率為60次/分鐘-100次/分鐘，運(yùn)動時心率會有所提高，正常運(yùn)動心率標(biāo)準(zhǔn)為100次/分鐘-150次/分鐘。如果運(yùn)動中心率超過正常值，上升到177次/分鐘，考慮到身體能量消耗過多導(dǎo)致心臟跳動加速，伴有胸悶、呼吸困難、頭暈等癥狀，患者應(yīng)及時停止休息。

如果休息后癥狀沒有緩解，還患有甲亢等疾病，使身體發(fā)生代償反應(yīng)，可根據(jù)醫(yī)生的建議口服鹽酸普萘洛爾片、酒石酸美托洛爾片、甲硫咪唑片等藥物改善。如果身體在用藥過程中有其他不適癥狀，應(yīng)及時咨詢

平時運(yùn)動前要做好熱身工作，運(yùn)動后要注意休息放松，適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、牛肉、豬肉等，保證每天充足的飲用水。