每天進(jìn)行俯臥抬頭練習(xí)，可以幫助寶寶身體變得更加強(qiáng)壯，即使當(dāng)您讓寶寶俯臥時(shí)寶寶會(huì)變得焦躁，大哭大鬧，也要堅(jiān)持每天都做。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)那些不進(jìn)行俯臥運(yùn)動(dòng)的寶寶，在運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展方面會(huì)比較遲緩。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出，經(jīng)常進(jìn)行俯臥運(yùn)動(dòng)會(huì)讓寶寶更快的學(xué)會(huì)推拉，翻身，坐起身，甚至慢慢站起來(lái)。

1.為什么寶寶討厭俯臥抬頭運(yùn)動(dòng)

在1992年，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)開(kāi)始鼓勵(lì)家長(zhǎng)仰臥著睡覺(jué)，以此來(lái)減小寶寶死于嬰兒猝死綜合征的幾率。所以現(xiàn)在家長(zhǎng)們都讓寶寶采取仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，寶寶也會(huì)覺(jué)得仰臥著睡覺(jué)更舒服，因?yàn)樾雰旱囊惶齑蟛糠侄荚谒X(jué)，因此他們一天中絕大部分時(shí)間都是仰臥的姿勢(shì)。所以當(dāng)嬰兒剛開(kāi)始俯臥，表現(xiàn)出很痛苦的樣子，家長(zhǎng)也不必太擔(dān)心，這是因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)太陌生，還不習(xí)慣，所以寶寶的身體會(huì)很不舒服。另一個(gè)原因就是寶寶俯臥著會(huì)看不見(jiàn)東西，這樣就會(huì)使寶寶產(chǎn)生被遺棄了的感覺(jué)。這就不難理解寶寶為什么會(huì)討厭進(jìn)行俯臥抬頭練習(xí)了。

2.什么時(shí)候做俯臥抬頭運(yùn)動(dòng)

當(dāng)您讓寶寶俯臥著的時(shí)候首先要確保寶寶肚子不餓，表現(xiàn)的不累，另一方面，也不要在寶寶太飽的時(shí)候做俯臥運(yùn)動(dòng)，最好是在喂食后一個(gè)小時(shí)，這樣可以避免寶寶發(fā)生胃酸倒流的情況。當(dāng)寶寶俯臥的時(shí)候哭鬧，試著哄她一段時(shí)間，跟他說(shuō)說(shuō)話，玩玩游戲。當(dāng)俯臥一段時(shí)間寶寶累了，抱起她過(guò)會(huì)再繼續(xù)進(jìn)行俯臥運(yùn)動(dòng)。隨著俯臥的次數(shù)越來(lái)越多，寶寶就會(huì)慢慢習(xí)慣這個(gè)姿勢(shì)。有的寶寶在這個(gè)過(guò)程中一旦學(xué)會(huì)翻身，就會(huì)變得喜歡俯臥運(yùn)動(dòng)。

3.如何讓寶寶喜歡俯臥運(yùn)動(dòng)

讓寶寶愛(ài)上俯臥運(yùn)動(dòng)的最好方法就是父母跟寶寶一起俯臥著，不斷地鼓勵(lì)他，跟他說(shuō)話，要撥浪鼓吸引他的注意，扮鬼臉逗她開(kāi)心。另一個(gè)方法就是讓寶寶趴在您的肚子上，而不是地板上。當(dāng)您的寶寶四個(gè)月大的時(shí)候，他就可以控制自己的頭部了，這時(shí)候您可以讓寶寶趴在您的小腿上，用膝蓋托住他的頭部，然后慢慢抬起并且彎曲腿，讓寶寶在空中俯臥著。寶寶也許會(huì)喜歡上這個(gè)動(dòng)作。記住當(dāng)寶寶在俯臥的過(guò)程中表現(xiàn)的不開(kāi)心時(shí)，父母一定不要急于抱起寶寶，正確的做法是用玩具分散寶寶的注意力，在交流或者游戲中讓寶寶慢慢適應(yīng)俯臥的姿勢(shì)，經(jīng)常在寶寶俯臥的時(shí)候陪她玩耍會(huì)讓寶寶愛(ài)上俯臥運(yùn)動(dòng)。