如今許多兒童都患有肥胖癥，家長盲目的去幫孩子減肥，運動減肥是最好的減肥之一，不但能幫助兒童起到減肥的作用，而且還能幫助兒童長高身體強壯，不易生病。那么運動減肥的好方法都有哪些呢?不同年齡段的兒童適合什么樣的運動方法是最好的呢?

　　1.拍球比賽

　　(1)原地拍球

　　拍球比賽游戲可在幼兒園集體做，也可以家長帶孩子做連續(xù)拍球次數(shù)多者為勝。

　　(2)拍球接力

　　[準　備]　大皮球兩個，小椅子兩把。

　　[玩　法]　幼兒分成數(shù)量相等的兩隊(或4隊)，站在起跑線后。排頭幼兒手持皮球。

　　游戲開始，教師發(fā)令后，各隊排頭幼兒迅速向前邊跑邊拍球，繞過小椅返回原處，將球交給本隊第二個幼兒，依次進行。最后以拍接球不失誤，速度快的為勝。

　　[規(guī)　則]

　?、儆變罕仨氝吪苓吪那颍缜蚴?，要從失落處拾起后，再繼續(xù)拍球前進。

　?、谟變罕仨氃谄鹋芫€后交接球。

　　[注意事項]

　?、俪鯇W游戲時，可以先練習邊走邊拍球。

　?、谟變菏煜び螒蛲娣ê?，可在拍球行進的路上增設(shè)障礙物，讓幼兒邊拍邊繞過障礙物前進。

　　尤其是小孩子，因為他們正處于長身體，長智力的關(guān)鍵階段，所以我們?nèi)f不可以盲目給小孩減肥，應(yīng)采取積極多運動的減肥措施。不妨從現(xiàn)在開始就試一試最基本的運動減肥法。