對于白領(lǐng)一族來說，上班已經(jīng)夠累了，還想保持身材就更累了。今天小編教白領(lǐng)一族減肥的五大方法，讓你們在辦公室擁有好身材!>>>辦公室“潛規(guī)則” 享瘦超S身材

　　白領(lǐng)減肥方法一：下午減肥茶

　　這是很多職場女性青睞的減肥方法，下午茶不僅可以豐富生活，還能起到不錯的瘦身功效，下午四五點(diǎn)鐘時，人體攝入的能量已經(jīng)消耗得差不多了，這時候不妨喝杯咖啡。咖啡就像運(yùn)動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。下午茶會使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺時剛好空腹，不會堆積脂肪。

　　Tips：如果想減肥的話，咖啡最好選擇美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡。千萬不要在咖啡中加糖，如果喝不慣黑咖啡，可加少量牛奶。

　　白領(lǐng)減肥方法二：花粉減肥法

　　這是流行于美國的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復(fù)氣力，還能幫助人體輕松減重。

　　Tips：花粉的果糖含量很多，不會像普通的糖分一樣轉(zhuǎn)化成脂肪后囤積在人體內(nèi)，還不會將多余的糖分轉(zhuǎn)變成脂肪，更重要的是，它可節(jié)省蛋白質(zhì)的分解消耗。

　　白領(lǐng)減肥法三：清晨的蜂蜜水和酸奶

　　早晨起床后的第一件事應(yīng)該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補(bǔ)充水分滋潤腸胃，加速新陳代謝，早餐過后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

　　Tips：蜂蜜最好不要用開水沖泡，最好食用溫水，酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。

　　白領(lǐng)減肥法四：泥巴減肥法

　　這是在德國很流行的一種減肥方法，具體做法是把白土?xí)窀裳心コ煞郏尤胨?、蛋液、橄欖油與蜂蜜，調(diào)勻成漿。使用時把調(diào)好的漿涂于熱浴后的身體上。因為泥漿易干，在涂抹后還要不斷灑水以保持功效，同時輔以按摩。將泥巴洗干凈后，在水中繼續(xù)浸泡10～15分鐘，每星期1次，瘦身效果好且不易反彈。

　　Tips：這種減肥方法所用的泥土不是普通的黃土，一般的黃土不具有這種減肥效果，所以需要到專門的店里購買。

　　白領(lǐng)減肥法五：辦公室減肥動作

　　小編建議大家在工作間隙舒展筋骨，活動一下，不但緩解酸痛不適、提神醒腦，更能預(yù)防肥胖。這幾種辦公室減肥動作非常簡單，扭扭頭、抬抬腿，只需幾分鐘就好。