很多白領(lǐng)們無疑避免的就是肥胖這個問題，難道身為白領(lǐng)就只能肥胖下去嗎?這個回答當(dāng)然是否定的!教你幾招辦公室減肥瘦身方法，宅在辦公室也能輕松瘦身，拒做厚重土豆一族!想減肥的白領(lǐng)們那就跟我們一起來看看這幾個詳細(xì)的辦公室減肥瘦身方法吧!

　　辦公室減肥瘦身方法1、做辦公室瑜伽

　　如果實(shí)在是太忙走不開，那就來嘗試下面的瑜伽減肥動作吧。脫掉鞋子這樣會使注意力會更集中。

　　做法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣，迅速將手臂放回原位，同時呼氣，反復(fù)約1分鐘之后休息，再重復(fù)。

　　辦公室減肥瘦身方法2、端正你的坐姿

　　雖然運(yùn)動可以解除體內(nèi)的壓力和疲勞，但是如果你的坐姿長期不端正的話，也會造成肥胖，還可能引起肌肉酸痛呢。因此，想要減肥，首先就需要強(qiáng)迫自己端正坐姿，挺胸收腹白癜風(fēng)醫(yī)院document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，不要翹著二郎腿，不僅不雅觀，還會阻礙下肢的血液循環(huán)。如果覺得渾身酸痛的話，尤其是脊椎出現(xiàn)問題的話，那最好是去醫(yī)院看醫(yī)生哦。或者在周末的時間去美容院按摩全身，緩解這種癥狀哦。

　　辦公室減肥瘦身方法3、趁機(jī)做些小運(yùn)動

　　只要找到合適的辦公室白領(lǐng)減肥方法，懂得利用好工作場所，一樣我們小白領(lǐng)也能擁有一個健康窈窕的身材!

　　午休也不需要拼命了，趕緊來停下手中的工作去做下小運(yùn)動來消耗一點(diǎn)卡路里。最好的方法就是爬樓梯了，而且是一步跨兩個臺階，這樣能促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)，有效防止靜脈曲裝。同時，還能促進(jìn)中午食物的消化呢，這樣就不會造成脂肪的對堆積了，還可以到外面去呼吸一下新鮮空氣，緩解疲勞，振奮一下精神。