?　　減肥茶是很多肥胖者選擇的減肥方式，而今天我們所介紹的減肥茶，并不是商店中銷(xiāo)售的藥性減肥茶，而是更健康的自制減肥茶，采用天然茶葉沖泡而成，不同的茶除了減肥功效外，還具有各自的保健功效，比如去浮腫、治便秘和緩解壓力。飛華健康網(wǎng)來(lái)為大家介紹4款自制減肥茶的沖泡方式。

　　1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

　　2、浮腫者喝薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

　　3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清腸。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開(kāi)水沖泡。

　　4、節(jié)食便秘喝決明子茶

　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　功效：清肝明目、利水通便

　　原料：決明子茶

　　做法：熱水沖泡。

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　　減肥茶葉要根據(jù)不同需要做選擇，有針對(duì)性的選擇療效會(huì)更好，4種不同自制減肥茶有各自獨(dú)特的功效，不同肥胖原因選擇不同減肥茶。