說起茶，好多人都是愛喝茶的一族，在繁忙的工作中，品上一杯茶不僅能幫助我們緩解疲勞，還能提高我們的工作效率，所以茶在人們的心中一直占據(jù)著很高的地位，所以現(xiàn)在人們也都利用減肥茶進(jìn)行瘦身減肥，下面看看2010減肥茶的排行榜吧。

　　除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。

　　1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。

　　2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。

　　3、對(duì)于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。

　　普洱茶減肥方案二則

　　一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個(gè)月：

　　早餐：

　　1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

　　口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

　　午餐：

　　1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

　　2.午飯正常食量;

　　3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

　　口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

　　晚餐：

　　1.與平時(shí)飯量一致;

　　2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　3.晚間可以300cc沸水沖泡。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

　　2.喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。

　　3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

　　4.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。

　　二、如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：

　　1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。

　　2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。

　　3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。

　　沖泡提示：

　　泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用

　　第2道茶泡約2分鐘，再飲用

　　第3道茶則泡3分鐘，再飲用

　　第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　大家了解了茶的那么多的好處了吧，其實(shí)不用喝減肥茶，喝普通的茶就能幫助大家減肥刮油，還是很健康很養(yǎng)生的減肥方式呢。