“胖補氣，瘦補血”中醫(yī)認為肥胖是因為氣血兩虛而引起，所以中醫(yī)在治療肥胖時，主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。其實想要控制食欲，按摩就是不錯的選擇。下面就為大家詳細介紹如何按摩手部來幫助控制食欲吧!

　　一個是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。

　　但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位，反而會促進胃腸功能，導致食欲旺盛。

　　上述方法非常簡單，大家可以學習如何通過按摩手部來幫助控制食欲，推薦大家試試!

　　為此，我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區(qū)”可用塑料制的發(fā)卡，或紙夾子夾住，以達到刺激的效果。(金屬制品太疼，應盡量避免使用)