怎樣減重最有效果呢?怎樣減肥最有安全呢?市場上流行的減肥方法像是手術(shù)減肥，藥物減肥等等，都含有很大的副作用!中醫(yī)減肥效果很不錯(cuò)的，它是通過應(yīng)用中草藥作用于身體內(nèi)部，同時(shí)調(diào)理生理一些分泌的問題，從而讓你的新陳代謝加快，排掉身體內(nèi)部的廢物!從而達(dá)到減重的目的!

　　穴位埋線減重

　　給自己一段時(shí)間，至少三個(gè)月，有恒心及毅力的訂定瘦身計(jì)畫，最高原則是“進(jìn)去身體的熱量少，從身體出來的熱量多”，目標(biāo)是輕松安全至少減輕體重1/10而且不復(fù)胖。

　　多項(xiàng)研究證實(shí)，針灸能調(diào)控中樞神經(jīng)活性，降低食欲，并能針對脂肪肥厚區(qū)域，加強(qiáng)刺激肌肉以及脂肪組織，增加新陳代謝并促進(jìn)脂肪重新分配，局部塑身，進(jìn)而降低體重與腰圍。穴位埋線原理也和針灸相似。

　　穴位減肥埋線是將人體可以吸收的羊腸線，以針具刺進(jìn)穴道內(nèi)，針對特定穴位進(jìn)行持續(xù)刺激，抑制食欲并增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解而達(dá)到減重功效。

　　在四個(gè)月內(nèi)腰圍從38吋減至32吋，停止針灸半年后也沒有復(fù)胖情況發(fā)生。但若是時(shí)間較少的人，可以選擇埋線方式，原則上兩周埋線一次即可，最快也是隔周進(jìn)行一次埋線療法。

　　在選用中醫(yī) 減肥方法的時(shí)候，像是針灸減肥和埋線減肥方法，還要配合好一定量的中藥和茶飲，更需要專業(yè)營養(yǎng)師所量身訂做的個(gè)人健康瘦身飲食計(jì)劃，和增加日常生活中運(yùn)動(dòng)量。