減肥的方法實在是太多了，隨便都能說出幾個，但是減肥方法的效果呢，大家也可想而知，氣功減肥大家聽說過嗎，氣功減肥的好處還很多呢，如今已經(jīng)有好多人開始使用氣功進行減肥瘦身了。

　?、?、增強體質(zhì)

　　練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/p>

　　《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強?！比A佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生?！边@些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學科學實驗的證實。

　　一、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　練功可使神經(jīng)功能得到修復和調(diào)整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

　　二、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　練功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　三、對呼吸系統(tǒng)的作用

　　練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強肺功能。

　　四、對消化系統(tǒng)的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。

　　五、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

　　練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關的病人。

　　這些實驗表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智能氣功為例，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。

　　其實無論是什么樣的減肥方法都是有利也有弊的，但是只要大家正確的認識到氣功減肥的好處和氣功瘦身的注意事項，相信堅持練習氣功減肥，效果一定會很顯著。