背部刮痧是以中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈為依據(jù)，遵循“急則治其標”的原則，運用一些手法強刺激經(jīng)絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到調(diào)理身體的效用。背部刮痧往往可以疏通經(jīng)絡、活血排毒，為我們減掉背部脂肪提供了助力。不過，您是否了解背部刮痧后的注意事項呢?>>>刮痧瘦臉避免刮出“紅砂”

　　背部刮痧的好處

　　舒筋通絡：背部刮痧，使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。

　　排除毒素：刮痧可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴張，此時血流增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，因此血液得到凈化，全身抵抗力增加。

　　活血祛瘀：刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　背部刮痧后注意事項

　　一、背部刮痧時應避風和注意保暖

　　治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

　　二、背部刮痧后飲熱水一杯

　　刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　三、背部刮痧后洗浴的時間

　　刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　四、背部刮痧后不宜在原處補刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

　　五、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理

　　刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

　　在日常生活中，大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。每周進行一次背部按摩或刮痧，堅持一段時間一定可以收到不錯的效果。