刮痧減肥是中醫(yī)減肥方法的一種，有利身體健康，而且簡單易操作。但并不是人人都可以操作的，刮痧減肥前也需要做些準備，比如說準備工具、刮痧油等。>>>與你分享刮痧減肥的5大優(yōu)勢

　　1、工具

　　首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這里推薦MM們使用專業(yè)的刮痧板。

　　從材質上來說，根據中國傳統(tǒng)醫(yī)學的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。

　　從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

　　2、刮痧油

　　刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油?？梢赃x擇橄欖油作為刮痧油，MM們也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。

　　刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。