都知道減肥期間要忌油膩，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃油減肥也能瘦?沒(méi)錯(cuò)!只要吃對(duì)了油，食物也會(huì)變得健康有營(yíng)養(yǎng)!下面小編就為你介紹兩款青椒玉米雙油拌或酸奶蘋(píng)果雙油泡的減肥食譜，讓你吃的開(kāi)心，減的輕松，一起來(lái)看看吧!>>>專(zhuān)家推薦：四道私藏瘦臉美食

　　青椒玉米雙油拌——閃電燃脂，吸油迅速

　　材料：玉米兩個(gè) 青椒 100g 橄欖油 2勺 椰子油2勺。

　　做法：將玉米用加入椰子油的水煮熟，難后撈起煮熟的玉米加入切成塊狀的青椒，放入橄欖油即可。其它佐料試個(gè)人喜好而定。

　　用法：作為午餐的菜肴或者代替晚餐食用，半月見(jiàn)效。

　　功效：玉米屬于高纖維食物，能夠有效的去除身體內(nèi)的油脂，還有利水消腫的功效，青椒中含有一種叫capsaicin的物質(zhì)，有加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，使皮膚變得光滑的作用，青椒和玉米配合能提升雙油的消化過(guò)程，促進(jìn)雙油吸附體內(nèi)多余油脂并及時(shí)排出體外。

　　酸奶蘋(píng)果雙油泡——調(diào)節(jié)平衡，吸附垃圾油

　　材料：酸奶100ml 蘋(píng)果 1個(gè) 椰子油1勺橄欖油 1勺。

　　做法：將蘋(píng)果煮熟搗成糊狀，加入酸奶、椰子油、橄欖油即可。

　　用法：代替早餐或晚餐，5天見(jiàn)效。

　　功效：橄欖油和椰子油的口感都有清香的味道，加入酸奶中會(huì)有冰激凌的感覺(jué)，而酸奶加入雙油也有幫助胃腸清除過(guò)多的垃圾，調(diào)節(jié)身體機(jī)制的平衡的作用。蘋(píng)果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，幫助雙油營(yíng)造出一個(gè)平衡的體內(nèi)環(huán)境。促進(jìn)雙油效果的提升。酸奶還能夠調(diào)節(jié)腸道中胃腸菌的環(huán)境，使身體內(nèi)多余的油脂達(dá)到正常水平。