每個(gè)愛(ài)美的姑娘都想擁有豐滿的胸部，可是按摩太麻煩，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，所以還是靠吃吧。飛華健康網(wǎng)告訴你吃什么豐胸，與大家分享8款豐胸早餐，不占用工作時(shí)間，也不占用玩的時(shí)間，只需要很少的清晨時(shí)間，為自己準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)又美味的豐胸早餐。吃什么豐胸，豬腳、芝麻、牛奶、花生等食物是豐胸必吃的，可為小胸補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，使胸部脂肪增厚。

吃早餐平胸變豪乳 “公主”們必備

　　豐胸早餐:芝麻黑豆?jié){

　　材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克.

　　做法:首先將黑豆洗干凈后浸泡4個(gè)小時(shí),花生米洗干凈后浸泡1-2小時(shí),黑芝麻備用,接著將材料都放入豆?jié){機(jī)內(nèi),加入清水打成豆?jié){就可以了.

　　豐胸早餐:薏仁粥

　　材料:薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克.

　　做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用.可加少許鹽調(diào)味.

　　豐胸早餐:米酒煮雞蛋

　　材料:清水400毫升,米酒200克,雞蛋2個(gè),白糖隨意.

　　做法:找一個(gè)小小的鍋?zhàn)?放入清水后倒入米酒,用大火燒開(kāi)后改用中大火,冒出泡沫后,將泡沫挖出來(lái)丟掉,接著將蛋打成蛋液,沿著鍋沿一圈一圈倒入,等米酒再次沸騰就可以放入白糖了.

　　豐胸早餐:龍珠芋香飯

　　材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克.鹽、胡椒粉、生抽各少許.

　　做法:芋頭挖空成殼后,將挖出的芋頭切粒待用.芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟后,拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內(nèi)蒸上10分鐘即可.

吃早餐平胸變豪乳 “公主”們必備

　　豐胸早餐:核桃牛奶

　　材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc.

　　做法:將核桃和黑芝麻磨碎后加入豆?jié){和牛奶一起煮沸,如果喜歡的話,可以加入一些白糖,這些食物都富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),不但可以減肥還可以豐胸.

　　豐胸早餐:黑豆花生紅棗湯

　　材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個(gè)人喜好,水適量.

　　做法:先將黑豆和花生用鹽水泡一晚上,第二天再用清水洗凈,接著將所有的材料放在鍋里加水蓋過(guò)燜煮,放涼后放入冰箱,每日早晚各吃一碗.

　　豐胸早餐:花生燉豬腳

　　材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙.

　　做法:花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中,加入醬油、糖、酒.

　　豐胸早餐:花生紅棗黃豆糕

　　材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克.

　　做法:先將花生和黃豆一起連皮的烘干,磨成粉,紅棗最好切碎,將材料加入少許水拌勻,捏成小球壓扁成圓形,接著烤箱預(yù)熱10分鐘后,將小圓餅放入,開(kāi)到150攝氏度烘烤15分鐘.

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　　想要豐滿胸部也想要窈窕纖腰，MM們往往因?yàn)闇p肥瘦身而節(jié)食，于是身材變瘦了，胸部也跟著縮水了，這是營(yíng)養(yǎng)缺失造成的。胸部需要豐厚的脂肪和肌肉支撐，如果為了苗條不吃蛋白質(zhì)類(lèi)食物，那必然會(huì)導(dǎo)致胸部變小。吃什么豐胸，想要豐滿胸部，蛋白質(zhì)是首要補(bǔ)充的養(yǎng)分。