肥胖的人們很是希望自己擁有完美的身材，擁有一個(gè)前凸后翹的身材，那么怎么樣才能擁有這樣的身材呢?下面就讓小編提供給你一款食物預(yù)防你臀部下垂!那就是豆腐，常常吃豆腐是有助于你減肥瘦身的哦!

　　你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結(jié)實(shí)，就自然會(huì)彰顯出你腰部纖細(xì)條，與此同時(shí)，也會(huì)為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會(huì)帶動(dòng)身材曲線的窈窕。

　　如果你的臀部松垮無彈性，那么腰部以下則會(huì)美感盡失，下半身的比例也會(huì)給人一種失去平衡的視覺感,所以，千萬別讓臀部的骨牌效應(yīng)拖垮了你的身材曲線。

　　而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍?。要知道，若攝取了過多的動(dòng)物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進(jìn)一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

　　豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等，現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺(tái)，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

　　豆腐中含有的食物營養(yǎng)是很大的哦!不要小看這白白的豆腐哦!它可是瘦身的一流好手哦!