胡蘿卜是瘦身族們比較喜歡的一種蔬菜，因?yàn)楹}卜中豐富的植物纖維能提高人體新陳代謝，還能抑制進(jìn)食欲望，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，長(zhǎng)期食用還有美容的功效。那么胡蘿卜減肥如果進(jìn)行效果好呢，小編為大家?guī)?lái)2款胡蘿卜瘦身飲，讓你輕松喝出好身材!

　　鮮榨胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜2根。

　　做法：1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤。

　　胡蘿卜番茄飲

　　材料：胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

　　做法：1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。

　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。

　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強(qiáng)。

　　最好需要提醒大家的是，雖然胡蘿卜減肥效果顯著，但切忌大量食用，否則可能會(huì)造成血中胡蘿卜素偏高，導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。