腹部脂肪“長得快、減得慢”，幾乎是每一個白領的心腹大患，下面一套四個動作，只要你在每天中午休息室時，花費五分鐘，就能輕松擺脫腹部脂肪。>>>怎么瘦腰 機器人走路動作效果好

　　Step1：背部挺直，緊握雙拳往后收，再往身前打出，直至伸直手臂。反復10次

　　Step2：左手扶住背部，右手扶住左腿膝關節(jié)，上身往左側(cè)轉(zhuǎn)，左右交替各5次。

　　Tips：以上動作為一組，每天一組，腰腹緊致，身體不疲倦。

　　Step4：雙手叉腰，胸部內(nèi)含，腹部往前頂出，打直背部，反復10次。

　　Step3：腿部膝蓋微微往右側(cè)，雙手扶住腿部，身體右側(cè)。左右交替各5次。