緊膚瘦臉按摩操 趕走老年松弛“富態(tài)臉”
隨著年齡的增長,老年人活動量、運(yùn)動量都有不同程度的減少,大都退休在家,沒有工作的壓力,隨著膳食水平的提高,長時間下來就容易造成肥胖,由于新陳代謝減緩,加上人到老年,肌膚膠原蛋白流失非常嚴(yán)重,很多無法代謝的脂肪和水分及容易堆積在臉上,看上去顯得特別臃腫不堪。瘦身專家告訴大家,針對老年人的特殊體質(zhì)造成的胖臉,可以用簡單的瘦臉按摩方法來進(jìn)行改善!
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??????? STEP1:按壓太陽穴
?? 從外眼角到太陽穴的部分,大概分成3等份,用中指指腹輕壓,按到太陽穴的時候停頓3秒。有時疲勞或頭痛時,這樣按也可以消除不舒服感喔!
STEP2:按壓鼻翼兩側(cè)
沿著下眼周和鼻翼兩側(cè)按摩,可以效消除眼部的浮腫,不過按摩眼周時力道要放輕喔,別弄傷眼睛了!
STEP3:沿著發(fā)際按壓
將雙手食指對立橫放在眉頭處,由眉頭往髮際處推3次,這樣可以促進(jìn)臉部的循環(huán)。
STEP4:按壓鎖骨凹陷處
利用中指指腹往鎖骨的凹陷處向下壓五秒,可以刺激淋巴,促進(jìn)血液循環(huán)。
每天花5分鐘做以上按摩動作,相信堅(jiān)持下來你一定能看到驚喜,也為您的老年生活增添無限光彩!
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