減肥是大家不斷討論的話題，面對形形色色的減肥方式，什么樣的減肥方式才是最健康的?當然要數(shù)運動減肥，運動減肥能迅速消耗體內(nèi)的脂肪，讓你能擁有自己想要的身材。以下是幫助你捍衛(wèi)你運動減肥成功后的5個法寶，讓你隨時能保持你想要的身材!

　　運動減肥法寶：運動型手表

　　手表自發(fā)展以來其主要功能是用于記時。但隨著社會的發(fā)展，其功能不再僅僅是記時。同時又具備了裝飾，表明身份延伸等功能。針對減肥來說用以記錄你運動的時間，若是你能有一塊能夠記錄你心肺功能的超級手表那就更棒了。讓你運動起來更科學。

　　運動減肥法寶：一份科學的營養(yǎng)食譜

　　人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規(guī)律的生活與平衡的飲食。一定要遵循少食多餐原則，科學搭配飲食，是成功瘦下來的基本條件!

　　運動減肥法寶：一顆足夠堅強的心

　　胖起來容易瘦下去難，有數(shù)據(jù)顯示，95%減肥的人，會在未來五年內(nèi)，體重回升至減肥前的水平甚至更高。這個驚人的數(shù)字說明，只有5%的人才是真正意義上減肥成功。

　　運動減肥法寶：體重秤

　　體重一般是檢驗減肥成果最重要的指標，所以擁有一臺比你最大體重范圍還要超出10公斤的體重秤是非常重要的。

　　運動減肥法寶：足夠你腰圍的皮尺

　　有的情況下在體重沒有減輕的情況下，其它的一些指標也能反映出你的減肥成果，比如腰圍。假如你的體重沒下降你的腰圍卻在減少也說明你的減肥是有效果的。記得最重要的一點減肥不是減重是減脂。

　　怎么捍衛(wèi)辛苦減肥后的成果，減肥最重要的就是堅持，飲食加運動，永遠是成功減肥不變的真理。不管你選擇哪種方式，堅持就是勝利!