胸部是每一個(gè)女性最重視的部位，大多數(shù)的人可能都嘗試過(guò)減肥瘦身同時(shí)也減胸部，可是瑜伽減肥不僅僅能幫助大家減肥，還能幫助大家豐胸，稱之為豐胸瑜伽，但是大家知道豐胸瑜伽動(dòng)作嗎。

　　眼鏡蛇式

　　主攻：腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線

　　俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢(shì)，可以強(qiáng)化脊椎的機(jī)能，消除胸部脂肪，使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。

　　蛇式變化式

　　主攻：讓胸挺出來(lái)

　　這個(gè)姿勢(shì)有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　后仰式

　　主攻：讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

　　站立，用雙手在腰部的位置。

　　身體后仰的姿勢(shì)有防止胸部下垂的作用，強(qiáng)化脊椎神經(jīng)，使人看起來(lái)精力充沛。

　　想減肥瘦身又想豐胸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要按照上面講訴的瑜伽豐胸動(dòng)作進(jìn)行每天的練習(xí)，不久你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的身材變得迷人，胸部也挺起來(lái)了。