腰肌勞損中醫(yī)怎么治
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腰肌勞損可通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐療
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腰肌勞損可通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐療法、穴位貼敷、功能鍛煉等方式治療。腰肌勞損通常由長期勞損、寒濕侵襲、氣血瘀滯、肝腎不足、外傷未愈等原因引起。
1、中藥內(nèi)服
肝腎不足型可選用獨(dú)活寄生湯加減，含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等成分，有助于補(bǔ)益肝腎。寒濕型可用羌活勝濕湯，含羌活、防風(fēng)等成分，能散寒除濕。氣滯血瘀型推薦身痛逐瘀湯，含當(dāng)歸、川芎等成分，可活血化瘀。需由中醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。
2、針灸推拿
針灸常取腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針增強(qiáng)刺激。推拿采用滾法、按揉法松解腰部肌肉，點(diǎn)按環(huán)跳、承扶穴緩解疼痛。急性期以輕柔手法為主，慢性期可加深力度，但需避開腰椎棘突。
3、拔罐療法
在腰陽關(guān)、阿是穴等部位留罐5-10分鐘，能改善局部血液循環(huán)。走罐法沿膀胱經(jīng)走向推動，適用于肌肉僵硬。皮膚破損或凝血功能障礙者禁用，拔罐后需保暖避免受涼。
4、穴位貼敷
將活血止痛膏貼敷于疼痛明顯處，含川烏、草烏等成分。代溫灸膏模擬艾灸效果，適用于寒濕型腰痛。貼敷時間不超過6小時，皮膚過敏者應(yīng)立即停用。
5、功能鍛煉
五點(diǎn)支撐法增強(qiáng)腰背肌力量：仰臥屈膝，抬臀保持5秒。飛燕式鍛煉需俯臥位，同時抬起四肢。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，急性疼痛期暫停，慢性期每日堅持10-15分鐘。
腰肌勞損患者需避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，腰部可墊薄枕維持生理曲度。冬季注意腰部保暖，可配合粗鹽熱敷。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用羊肉、核桃等食材。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木，應(yīng)及時復(fù)查排除腰椎間盤突出等疾病。
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